Se recomienda beber más agua, evitar la exposición al sol entre las 11 y las 17 horas y prestar especial atención a adultos mayores de 65 años y niños menores de 5, entre otras medidas.Ante las altas temperaturas que el verano trae consigo, la Ciudad brinda consejos para cuidarse y prevenir golpes de calor.
Recomendaciones:
Evitar las actividades al aire libre, la exposición al sol en exceso y reducir la actividad física entre las 11 y las 17 horas. Salvo contraindicaciones médicas, tomar abundante líquido, evitando bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y comer liviano, sobre todo frutas y verduras.. Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, y protegerse del sol con gorro y anteojos oscuros. Prestarle especial atención a los adultos mayores de 65 y a los niños menores de 5 años. Intentar permanecer en espacios frescos y ventilados.
Prestarle atención a los síntomas del golpe de calor:
Piel enrojecida, caliente y seca.
Temperatura corporal entre 41 y 42 grados.
Dolor de cabeza.
Náuseas y confusión.
Convulsiones y pérdida de conocimiento.
Respiración y pulso débiles.
Importante:
Si presentás o conocés a alguien con estos síntomas, llamá al 107 (SAME) y solicita ayuda médica.¿Qué se puede hacer mientras llega la asistencia? Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.Refrescarlo mojándole la ropa y la cabeza. Darle de tomar agua fresca. Mantener su cabeza elevada.
Más información:
Urgencia médica (SAME): línea gratuita 107
Emergencias en la vía pública: línea gratuita 103
Foto / GCBA