Comienza con la puesta de sol (18.27 hs.) y se extiende hasta la noche del d\u00eda siguiente, cuando salen las estrellas (19.23 hs.). Para hacer m\u00e1s f\u00e1cil el ayuno, el d\u00eda previo se recomienda ingerir alg\u00fan alimento cada dos horas, y en la seuda mafseket (la comida anterior al ayuno) es considerada festiva. En ella es conveniente consumir una porci\u00f3n moderada de alimentos preparados con muy poca sal, para no acelerar el proceso digestivo y no tener sed. No conviene tomar caf\u00e9 o bebidas cola porque la cafe\u00edna que contienen act\u00faa como diur\u00e9tico.<\/p>\n
Generalmente despu\u00e9s de una comida uno suele tener mucha sed, por lo que se recomienda completar el banquete festivo dejando alg\u00fan tiempo extra antes de la puesta de sol para beber algo: una taza de alg\u00fan t\u00e9 liviano o de agua tibia o caliente con az\u00facar, ayudar\u00e1 a estar menos sediento durante el ayuno. Uno de los deseos m\u00e1s nobles que suelen expresar los miembros de la comunidad, antes y durante Yom Kipur, es \u201cGmar Jatim\u00e1 Tov\u00e1\u201d. Su traducci\u00f3n literal es \u201cque tengamos un buen sellado final\u201d y su significado es \u201cel deseo de que seamos inscriptos en el libro de la vida\u201d<\/p>\n
Iom Kipur (d\u00eda de la expiaci\u00f3n, tambi\u00e9n llamado d\u00eda del perd\u00f3n y del arrepentimiento de coraz\u00f3n o de un arrepentimiento sincero), es considerado el d\u00eda m\u00e1s santo y m\u00e1s solemne del a\u00f1o. Su tema central es la expiaci\u00f3n y la reconciliaci\u00f3n, que se celebra el 10 de Tishiri. Es un d\u00eda de ayuno, que comienza en el ocaso, y termina al anochecer del d\u00eda siguiente, que al contrario de la creencia popular no es un d\u00eda triste o de duelo como el resto de los d\u00edas de ayuno del calendario hebreo, pues el jud\u00edo est\u00e1 obligado, en este d\u00eda, a desligarse totalmente de su vida cotidiana y consagrar todas sus fuerzas para purificarse, para expiar los errores del a\u00f1o trascurrido y retornar a D\u2019s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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