Ante las altas temperaturas, el Ministerio de Salud de la Ciudad, recomienda tomar los cuidados necesarios para prevenir el golpe de calor. Hay que tener en cuenta que el golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los ni\u00f1os -que no manifiestan sus s\u00edntomas con facilidad- y los mayores de 65 a\u00f1os. Si la persona sufre alguno de estos s\u00edntomas, es importante.<\/p>\n
Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
Hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar refrescarlo moj\u00e1ndole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza.
Darle de beber agua fresca o un poco salada.
Solicitar ayuda m\u00e9dica.
En caso de urgencia llamar al 107 (SAME).<\/p>\n
La piel
Con la llegada del verano, las personas estamos m\u00e1s expuestas al sol. Por eso, es muy importante tomar ciertas precauciones.
Existe la idea equivocada de que el bronceado es saludable. Sin embargo, la exposici\u00f3n solar, a trav\u00e9s de las radiaciones ultravioletas (UV), puede producir graves da\u00f1os en la piel. Algunas lesiones aparecen en forma inmediata, como las quemaduras y las ampollas; otras \u2013como el envejecimiento prematuro de la piel, las manchas y hasta el c\u00e1ncer de piel- se pueden presentar a lo largo de los a\u00f1os, ya que los efectos nocivos de estas radiaciones se acumulan en el tiempo.
\u00bfC\u00f3mo disfrutar del aire libre?
No te expongas al sol entre las 10 y las 17 horas.
Us\u00e1 protector solar FPS 15 como m\u00ednimo, incluso los d\u00edas nublados, y apl\u00edcalo 30 minutos antes de exponerse al sol. Los ni\u00f1os y beb\u00e9s necesitan mayor protecci\u00f3n.
Prot\u00e9gete con sombrero, ropa y anteojos.
Ten\u00e9 en cuenta que exponerse en dosis peque\u00f1as y frecuentes, broncea mejor que una exposici\u00f3n prolongada y aislada.
Busc\u00e1 la sombra de un \u00e1rbol, techo o sombrilla.
Record\u00e1 que las nubes dejan pasar el sol, y que la arena, el agua y la nieve aumentan su acci\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo protegerse la piel del sol?
Se recomienda el uso de protectores solares que impidan la agresi\u00f3n de los rayos ultravioletas. El factor de protecci\u00f3n m\u00ednima es FPS 15. De acuerdo a su tipo de piel y antecedentes, su dermat\u00f3logo podr\u00e1 indicarle el protector m\u00e1s adecuado. Para que la protecci\u00f3n sea efectiva, el protector debe aplicarse cada dos horas y despu\u00e9s de cada ba\u00f1o, ya que pese a que se presenten como resistentes al agua pierden sus propiedades.<\/p>\n
Si est\u00e1 en la monta\u00f1a, en el agua o navegando utilice cremas con factor de protecci\u00f3n mayor a FPS 30. Aseg\u00farese de aplicarlo en forma pareja en todas las \u00e1reas expuestas de su cuerpo; incluyendo orejas, nuca y partes calvas de su cabeza. Evite que su beb\u00e9 est\u00e9 expuesto a la radiaci\u00f3n solar en forma directa, y tenga mucho cuidado ya que el reflejo de los rayos en la arena y en el agua pueden quemarle la piel aunque est\u00e9 bajo una sombrilla.<\/p>\n
Los menores de 6 meses no deben exponerse al sol directo y no deben utilizarse en ellos filtros solares.
La protecci\u00f3n del sol debe realizarse desde el nacimiento y continuar toda la vida por los efectos acumulativos.
En caso de detectar cambios en la piel, se recomienda realizar un control dermatol\u00f3gico para la detecci\u00f3n temprana de lesiones.
\u00bfC\u00f3mo protegerse la piel del sol?
Se recomienda el uso de protectores solares que impidan la agresi\u00f3n de los rayos ultravioletas. El factor de protecci\u00f3n m\u00ednima es FPS 15. De acuerdo a su tipo de piel y antecedentes, su dermat\u00f3logo podr\u00e1 indicarle el protector m\u00e1s adecuado.<\/p>\n
Para que la protecci\u00f3n sea efectiva, el protector debe aplicarse cada dos horas y despu\u00e9s de cada ba\u00f1o, ya que pese a que se presenten como resistentes al agua pierden sus propiedades. Si est\u00e1 en la monta\u00f1a, en el agua o navegando utilice cremas con factor de protecci\u00f3n mayor a FPS 30. Aseg\u00farese de aplicarlo en forma pareja en todas las \u00e1reas expuestas de su cuerpo; incluyendo orejas, nuca y partes calvas de su cabeza.<\/p>\n
Evite que su beb\u00e9 est\u00e9 expuesto a la radiaci\u00f3n solar en forma directa, y tenga mucho cuidado ya que el reflejo de los rayos en la arena y en el agua pueden quemarle la piel aunque est\u00e9 bajo una sombrilla. Los menores de 6 meses no deben exponerse al sol directo y no deben utilizarse en ellos filtros solares. La protecci\u00f3n del sol debe realizarse desde el nacimiento y continuar toda la vida por los efectos acumulativos. En caso de detectar cambios en la piel, se recomienda realizar un control dermatol\u00f3gico para la detecci\u00f3n temprana de lesiones.<\/p>\n
Salud visual
Prevenci\u00f3n durante el verano
En los meses de verano, el sol, las altas temperaturas, la sequedad del ambiente o el cloro de las piscinas pueden afectar la salud de los ojos, por eso debemos extremar precauciones y tomar las medidas de protecci\u00f3n adecuadas.<\/p>\n
Los procesos inflamatorios, como la conjuntivitis al\u00e9rgica o irritativa, aumentan su incidencia en los meses de calor. Las radiaciones resultan da\u00f1inas para la c\u00f3rnea y el cristalino, adem\u00e1s los rayos ultravioleta inducen al envejecimiento de la piel y del cristalino y pueden producir cataratas. El cloro del agua de los natatorios o la sal del agua del mar puede producir irritaci\u00f3n, en tanto que la sequedad del ambiente (tanto natural como por uso del aire acondicionado) provoca mayor evaporaci\u00f3n de la l\u00e1grima aumentando la sensaci\u00f3n de ojo seco.<\/p>\n
Para proteger nuestros ojos debemos utilizar
Anteojos de sol
Viseras o sombreros
Antiparras
Protector solar con filtro UV
En el caso de \u00abojo seco\u00bb debemos aumentar el parpadeo, en forma consciente, y de ser necesario, usar l\u00e1grimas artificiales, recetadas por el oftalm\u00f3logo. Es recomendable humidificar el ambiente en caso de utilizar aire acondicionado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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